Prep O²

Le Judo Club Saint Sébastien met en place la section Prep' "O2", ouverte à tous pour répondre à vos attentes.

 

Vous voulez améliorer vos performances dans votre discipline? Vous voulez récupérer votre masse musculaire et la mobilité de votre articulation après une blessure ? Vous voulez reprendre une activité après une période sans sport? Ou tout simplement faire une activité ludique ?

 

La section Prep' "O2" vous propose :

        Une préparation physique qui consiste à développer et à utiliser vos qualités physiques (force, puissance musculaire, coordination, vitesse, souplesse...).

        Les cours se passent sous forme de circuit training. Une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres. Ce qui permet d'améliorer sa force et son endurance. Ce type d'entrainement permet un entrainement adapté pour tous, complet, un gain de temps (1h de cours), des séances ludiques et variées, des entrainements collectifs (plus de motivation).

La section Prep' "O2" est encadrée par un professeur diplômé d’état dans un cadre dynamique et convivial