Nos disciplines

« Forme et santé » est un cours de renforcement musculaire, d’intensité modéré. 

Il se compose d’un échauffement, d’un corps de séance (renforcement musculaire + travail cardio-vasculaire) et se termine par des étirements ou de la relaxation.

L’accent est mit sur les postures et les placements lors des exercices de renforcement pour pratiquer en toute sécurité.

L’intensité cardio-vasculaire est variable et progressif. Plus l’année avance, plus on augmente. Cependant, des options « plus faciles » sont proposées afin de répondre aux besoins et capacités de chacun.

Le Judo Club Saint Sébastien met en place la section Prep' "O2", ouverte à tous pour répondre à vos attentes.

Vous voulez améliorer vos performances dans votre discipline? Vous voulez récupérer votre masse musculaire et la mobilité de votre articulation après une blessure ? Vous voulez reprendre une activité après une période sans sport? Ou tout simplement faire une activité ludique ?

La section Prep' "O2" vous propose :

Le judo est un véritable sport éducatif développant différentes qualités...

        Il permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort, mais aussi apprendre à respecter des règles à travers son code moral. Le principe d'entraide permet de progresser dans la pratique du judo comme dans la vie de tous les jours.

        Le judo utilise des méthodes simples comme utiliser le poids du partenaire pour le faire tomber à l'aide de techniques de projection.

Nous avons ouvert un cours d'éveil pour les enfants dès l'âge de 4 ans. Ce cours à pour objectifs de permettre aux enfants un meilleur épanouissement dans leurs futures activités sportives et dans ses relations avec les autres, mais aussi un apprentissage des règles de savoir être et de bonne conduite.

Ce cours consiste à améliorer l'habileté motrice, spéciale et intellectuelle de votre enfant, sous forme ludique.

Un professeur diplômé (brevet d'état judo, jujitsu) se chargera d'encadrer le groupe pour que l'enfant puisse progresser.

Entrer dans le jiu-jitsu brésilien, on dit JJB, quand on en fait, c’est s’ouvrir la porte de deux mondes fantastiques, de deux histoires fabuleuses.

Celle du jujitsu traditionnel japonais, et celle des arts martiaux brésiliens, mêlés dans la même aventure universelle.

Le jiujiteiro, comme on le dit au Brésil, est le roi incontesté du combat au sol.

Le judo est un véritable sport éducatif développant différentes qualités...

        Il permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort, mais aussi apprendre à respecter des règles à travers son code moral. Le principe d'entraide permet de progresser dans la pratique du judo comme dans la vie de tous les jours.

        Le judo utilise des méthodes simples comme utiliser le poids du partenaire pour le faire tomber à l'aide de techniques de projection.

        C'est ses principes qu'on appliquera dans le judo TAI.