Nos disciplines

Forme et Santé

« Forme et santé » est un cours de renforcement musculaire, d’intensité modéré. 

Il se compose d’un échauffement, d’un corps de séance (renforcement musculaire + travail cardio-vasculaire) et se termine par des étirements ou de la relaxation.

L’accent est mit sur les postures et les placements lors des exercices de renforcement pour pratiquer en toute sécurité.

L’intensité cardio-vasculaire est variable et progressif. Plus l’année avance, plus on augmente. Cependant, des options « plus faciles » sont proposées afin de répondre aux besoins et capacités de chacun.

Prep O²

Le Judo Club Saint Sébastien met en place la section Prep' "O2", ouverte à tous pour répondre à vos attentes.

 

Vous voulez améliorer vos performances dans votre discipline? Vous voulez récupérer votre masse musculaire et la mobilité de votre articulation après une blessure ? Vous voulez reprendre une activité après une période sans sport? Ou tout simplement faire une activité ludique ?

 

La section Prep' "O2" vous propose :

Judo Gi

Le judo est un véritable sport éducatif développant différentes qualités...

        Il permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort, mais aussi apprendre à respecter des règles à travers son code moral. Le principe d'entraide permet de progresser dans la pratique du judo comme dans la vie de tous les jours.

        Le judo utilise des méthodes simples comme utiliser le poids du partenaire pour le faire tomber à l'aide de techniques de projection.

Eveil Judo

Nous avons ouvert un cours de judo pour les enfants dès l'âge de 4 ans. Ce cours à pour objectifs de permettre aux enfants un meilleur épanouissement dans leurs futures activités sportives et dans ses relations avec les autres, mais aussi un apprentissage des règles de savoir être et de bonne conduite.

Ce cours consiste à améliorer l'habileté motrice, spéciale et intellectuelle de votre enfant, sous forme ludique.

Un professeur diplômé (brevet d'état judo, jujitsu) se chargera d'encadrer le groupe pour que l'enfant puisse progresser dans la voie du judo

Jujitsu

La pratique du jujitsu a été conservée par les milieux militaires, policiers, et par les professions de sécurité, mais pratiquement abandonnée par la société civile japonaise compte tenu de l'image d'efficacité guerrière véhiculée à travers les siècles.

Les maîtres japonais de la fin du 19ème siècle et du début 20ème siècle, après des travaux de recherches, nous ont transmis des arts de combat repensés, adaptés à la culture japonaise et à ses valeurs du moment.

Judo Tai

Le judo est un véritable sport éducatif développant différentes qualités...

        Il permet à chacun de devenir plus adroit, plus souple, plus fort, mais aussi apprendre à respecter des règles à travers son code moral. Le principe d'entraide permet de progresser dans la pratique du judo comme dans la vie de tous les jours.

        Le judo utilise des méthodes simples comme utiliser le poids du partenaire pour le faire tomber à l'aide de techniques de projection.

        C'est ses principes qu'on appliquera dans le judo TAI.